スッキリとしたシンプルなインテリア。
モノの少ない部屋。
広々とした、綺麗なお家。
そんな生活に憧れ、「もっと快適な部屋で過ごしたい！」と断捨離を始めた方は多いはず。
しかし、片づけ始めたはいいけど3日も続かない…なんて人も少なくないのでは？
今回、断捨離が上手くいかないあなたに、片付けが続かない理由、挫折しない片付け3ステップをご紹介します！
なぜ断捨離したい気持ちはあるのに、動けないのか？
「さぁ、片付けよう！」とやる気満々で断捨離を始めたけど、翌日になったらやる気がなくなることって、ありますよね。
なぜ、片付けのやる気がなくなるのでしょうか？
原因は大きく分けて2つです。
1つ目は、断捨離の方法・手順を知らないことです。
これは、後ほど説明します。
2つ目は、理想の暮らしがイメージできないまま、断捨離をしていることです。
受験と同じで、「〇〇大学に合格！」など最終的なゴールがないと、何を勉強すればいいかわからないですよね。
その時の気分で始めても片づけは続きません。
なので、片付けのゴールを明確にしてから掃除を始めましょう。
理想の暮らしをイメージする
ゴールを明確にすることが大事なのはわかるけど、ゴールってどうやって決めるの？
そんな不安を持ったあなたのために、断捨離のゴールを決めるステップをご紹介します。
1.きれいな部屋でやりたいことを書き出す。
「この部屋がきれいだったら何がしたい」と自分に質問してあげてください。
そこで出てきた答えを紙に書きだしましょう！
私の場合はこんな感じです。
- 出勤前は筋トレをしたい
- 仕事終わりはゆっくりと小説を読んで、自分の世界に入りたい
- 週末は恋人とピザを食べながら、一緒にテレビを見てまったり過ごしたい
どんな些細なことでも大丈夫です！
自分が心から大切だと思うことを書いてみましょう。
2.なぜそれをやりたいのか明確にする
続いて、「なぜ、それをやりたいのか」を明確にしましょう。
これが答えられないと、断捨離を続けることが難しくなります。
友達がやっているから、流行っているからという一時的なものでは、すぐに飽きるケースが多いです。
なので、「なぜ、それをやりたいのか」自分に問いかけましょう！
私の場合はこんな感じです。
- 筋トレをして、夏までに引き締まった身体を彼女に見せたい(笑)
- 読書をして、自分の世界観を広げたい。
- 彼女との時間を大切にしたい！
3.きれいな部屋で過ごす自分を想像する。
きれいな部屋で自分のやりたいことを実現しているあなたをイメージしましょう。
おそらく、楽しくて思わずと顔がにやけてしまったのではないでしょうか。
私は腹筋が割れた自分をイメージして顔がにやけていました(笑)
ぜひ、理想の生活をしているときの自分をイメージしてあげてください。
この「感覚」があることで、断捨離のモチベーションが上がります。
目の前のモノを片付けるだけではなく、楽しそうな自分を想像してから片付け始めましょう。
挫折しないための断捨離の方法3ステップ！
断捨離が続かない…と悩んでいる方も大丈夫です！
断捨離にはステップがあり手順通りに行えば、だれでもできます。
その方法についてお伝えします。
1.モノを「残す」「手放す」「保留」でわける
まず片づけるモノを、「残す」「手放す」「保留」にするか決めましょう。
もし、「残す」か「手放す」で迷ったら、「保留」にしましょう。
一度、時間をおいてからモノをみると、見つめ直すことができます。
そのため自分の選択に納得できるので、もし迷ったら保留にしましょう。
2.モノの配置を決める
残すものを決めたら、どこに置くか決めましょう。
置く場所を日によって変えることはやめましょう。
場所を変えてしまうと、どこにモノがあるか忘れてしまい、ストレスの原因になります。
そのため、「どこの場所に置くことがいいのか」自分に質問してあげて、定位置を決めましょう。
3.楽しい自分がイメージできるか確認する
選んだモノを定位置に置いたときに、未来のあなたが楽しそうかイメージしましょう。
楽しそうなあなたをイメージすることによって、片付けのモチベーションが上がります。
モチベーションが上がると、「こんなこともしたい！」「こんな部屋にしてみたい！」という風に、あなたの想像がどんどん膨らみ、毎日が楽しくなります！
しかし、楽しいあなたをイメージできないこともあると思います。
もしかすると、モノが多いか、置き場所がおかしいかもしれません。
どこを直したら、楽しそうなあなたがイメージできるか、自分に質問してあげてくださいね。
断捨離をやり通すためには理想の自分をイメージしよう
今回は、断捨離が続かない理由や断捨離の方法をご紹介しました。
まず、一番大切なことは捨てることによって、自分がどうなりたいかをイメージすることです。
片付けが苦手な方は、「とりあえず片付けよう！」と手を動かすことが多いです。
しかし、一度立ち止まって自分に問いかけてみてください。
「これを捨てることで、自分が幸せになれるか」と。
- 思わず顔がにやけた
- ウキウキした気分になった
- すぅっと心が落ち着いた
こんな気持ちになったら、ぜひ断捨離を始めましょう！
ぜひ、断捨離を通して幸せな日々を過ごしてくださいね。
